LA úLTIMA GUíA A IDEAS DE PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS

Saltos suaves: Párate con los pies a la valor de los hombros. Realiza saltos suaves en el punto, manteniendo los pies juntos. Este prueba aumenta la frecuencia cardíaca y despierta los músculos de las piernas.La postura sedentaria genera cansancio y molestias musculares en el cuello y los hombros. Encima, se presenta una disminución del retorno